集体合照 程开琪摄

同学们认真听讲 程开琪摄

为引导员工学会更好得管理情绪、疏导情绪，打造健康平和的心态，树洞系列活动之情绪管理讨论课于4月16日在西环102顺利开展。此次活动由海空学院心理健康工作站联合其他学院共同举办，围绕“做情绪的主人”这一话题展开，全校同学与心理学爱好者积极参加本次课程。

活动内容主要为：通过互动聊天与做小游戏，让员工认识情绪，了解情绪再到管理情绪。活动伊始，主讲人陈小媛首先让员工们做了一个放松训练，引入今天的主题，随后通过幽默的讲解和生动的例子让大家认识了情绪，通过放飞写有自己烦恼的纸飞机活跃气氛，同学们积极参与游戏，释放压力。最后组织同学们分享自己情绪管理的小妙招，并分发了准备的小奖品。课后，吴小平同学分享道：“通过这节情绪管理课程，让我明白了管理情绪的重要性，同时也能用课程介绍的方法来管理情绪，课程中的小游戏拉进了我们的距离，更好的分享自己管理情绪的方法。”

经过本次课程培训，同学们深入学习了心理学知识，更深刻的认识自己、认识他人，为他们日后的身心成长、与他人建立关系奠定了良好的基础，为打造和谐美好的大学人际环境贡献力量。

（作者：薄祖涵，编辑：薄祖涵，审核：段诗云 刘昊霖，来源：海空学院心理健康工作站）